গেমিং মজা ও বিনোদনের জন্য। 35ok আপনার মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষায় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং জুয়া আসক্তি প্রতিরোধে সক্রিয় ভূমিকা পালন করে।
দায়িত্বশীল খেলা মানে গেমিংকে বিনোদন হিসেবে দেখা, আসক্তি বা আর্থিক সমস্যা এড়ানো এবং নিজের সীমা জানা।
প্রতিদিন কত সময় গেমিং করবেন তা আগে থেকে স্থির করুন। নির্ধারিত সময় শেষ হলে খেলা বন্ধ করুন এবং অন্যান্য কাজে মনোযোগ দিন।
মাসিক বাজেট ঠিক করুন এবং শুধুমাত্র হারাতে পারে এমন অর্থ বিনিয়োগ করুন। কখনো ঋণের মাধ্যমে বা জরুরি অর্থ ব্যবহার করবেন না।
নিজেকে পর্যবেক্ষণ করুন। যদি গেমিং আপনার দৈনন্দিন জীবন, সম্পর্ক বা কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে, তবে সাহায্য নিন।
আপনার আর্থিক ও মানসিক সীমা বুঝুন। যখন আপনি অস্বস্তি বোধ করেন, তখনই থামার সময় এসেছে।
গেমিং কখনো মানসিক সমস্যা (হতাশা, উদ্বেগ) সমাধানের মাধ্যম হওয়া উচিত নয়। প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।
আপনার পরিবার ও বন্ধুদের সাথে খোলামেলা কথা বলুন। যদি তারা চিন্তা করে, তাদের কথা শুনুন এবং সমাধান খুঁজুন।
35ok বিভিন্ন টুলস ও সুবিধা প্রদান করে যাতে আপনি দায়িত্বশীলভাবে খেলতে পারেন। এগুলো সম্পূর্ণ বিনামূল্যে এবং সবার জন্য উপলব্ধ।
আপনি প্রতিদিন, সাপ্তাহিক বা মাসিক ডিপোজিটের সর্বোচ্চ সীমা নির্ধারণ করতে পারেন। একবার সীমা নির্ধারণ করলে, আপনি সেই পরিমাণের বেশি জমা দিতে পারবেন না।
কীভাবে সেট করবেন: আপনার অ্যাকাউন্ট সেটিংসে যান → "দায়িত্বশীল খেলা" সেকশন → "ডিপোজিট লিমিট" ক্লিক করুন।
প্রতিটি গেমিং সেশনের সময় সীমা নির্ধারণ করুন। সময় শেষ হলে আপনার অ্যাকাউন্ট স্বয়ংক্রিয়ভাবে লক হয়ে যাবে।
উপলব্ধ বিকল্প: ৩০ মিনিট, ১ ঘণ্টা, ২ ঘণ্টা, ৩ ঘণ্টা ও তার পরে।
যদি আপনি কিছুদিন বিরতি নিতে চান, ৭ থেকে ৩০ দিনের কুলঅফ পিরিয়ড গ্রহণ করতে পারেন। এই সময়ে আপনি 35ok-এ লগইন করতে পারবেন না এবং আপনার অ্যাকাউন্ট সম্পূর্ণ কার্যকারিতা বন্ধ থাকবে।
উপকার: আপনার গেমিং অভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করতে এবং চিন্তা করার সময় পেতে সাহায্য করে।
যদি আপনি বিশ্বাস করেন গেমিং আপনার জীবনে সমস্যা সৃষ্টি করছে, আপনি সেলফ-এক্সক্লুশন চেয়ে আপনার অ্যাকাউন্ট চিরকালের জন্য বন্ধ করতে পারেন।
মনে রাখবেন: এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী সিদ্ধান্ত এবং একবার বন্ধ করার পর আবার খোলা কঠিন।
আপনি প্রতিদিন, সাপ্তাহিক বা মাসিক সর্বাধিক পরিমাণ হারাতে পারেন তার সীমা নির্ধারণ করতে পারেন। সীমায় পৌঁছালে খেলা থেমে যাবে।
উপদেশ: সেটিংসে লস লিমিট সেট করুন এবং কখনো তা অতিক্রম করার চেষ্টা করবেন না।
35ok-এর কাস্টমার সাপোর্ট টিম ২৪/৭ উপলব্ধ এবং দায়িত্বশীল খেলা সম্পর্কে পরামর্শ দিতে প্রস্তুত। কোনো প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকলে যোগাযোগ করুন।
ইমেইল: [email protected]
এই সেবাগুলো সম্পূর্ণ বিনামূল্যে এবং গোপনীয়তার সাথে পরিচালিত হয়। কোনো লুকানো খরচ নেই এবং আপনার তথ্য সুরক্ষিত থাকে।
এই সরল পদক্ষেপগুলো অনুসরণ করে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর গেমিং অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করতে পারেন।
শুধুমাত্র অতিরিক্ত অর্থ দিয়ে খেলুন — যা হারিয়ে গেলেও সমস্যা নেই।
প্রতিদিন গেমিংয়ের জন্য সময় সীমা নির্ধারণ করুন এবং তা মেনে চলুন।
গেমিংকে আয়ের উপায় হিসেবে দেখবেন না — এটি শুধু বিনোদন।
অ্যালকোহল বা অন্য কোনো মাদক থাকা অবস্থায় খেলবেন না।
পরিবার ও কাজের দায়িত্বকে অগ্রাধিকার দিন — গেমিং তার পরে।
হারানো অর্থ ফেরত পেতে বারবার খেলবেন না ('চেস' না করুন)।
নিয়মিত আপনার গেমিং ইতিহাস পর্যালোচনা করুন এবং নিজেকে মূল্যায়ন করুন।
বন্ধু ও পরিবারের সাথে খোলামেলা কথা বলুন যদি চিন্তা অনুভব করেন।
সন্দেহজনক আচরণ দেখলে বা উদ্বেগ থাকলে সাহায্য নিন।
35ok-এর দায়িত্বশীল খেলা টুলস নিয়মিত ব্যবহার করুন।
নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো দেখা দিলে এটি একটি সতর্কতা সংকেত। অবিলম্বে ব্যবস্থা নিন।
মানসিক লক্ষণ:
আচরণগত লক্ষণ:
আর্থিক লক্ষণ:
সামাজিক লক্ষণ:
একা নন: যদি এই লক্ষণগুলোর কোনো একটি বা একাধিক আপনার মধ্যে দেখা যায়, তবে অবিলম্বে বিশেষজ্ঞ সাহায্য নিন। 35ok সাপোর্ট টিম ও স্থানীয় মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের কাছে পৌঁছান।
আপনার প্রশ্নের উত্তর খুঁজুন এবং নিরাপদ গেমিং সম্পর্কে আরও জানুন।
যদি আপনি বা আপনার কোনো প্রিয়জন জুয়া আসক্তির সমস্যায় পড়েছেন, এখানে কিছু সংস্থা আছে যারা সাহায্য করতে পারে।
বাংলাদেশে বিভিন্ন হাসপাতাল ও ক্লিনিক মানসিক স্বাস্থ্য সেবা প্রদান করে। আপনার নিকটতম সুবিধা খুঁজুন এবং যোগাযোগ করুন।
আমাদের দায়িত্বশীল খেলা টিম সর্বদা আপনার সেবায় প্রস্তুত। যেকোনো সময় [email protected]এ যোগাযোগ করুন।
আপনার প্রিয়জনদের সাথে কথা বলুন। অনেক সময় তারা সবচেয়ে বড় সমর্থন হতে পারে এবং আপনাকে সঠিক পথে ফিরতে সাহায্য করতে পারে।
ইন্টারনেটে অনেক দরকারি তথ্য ও সরঞ্জাম আছে যা আপনাকে জুয়া আসক্তি বুঝতে এবং মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে।
আপনার সুস্বাস্থ্য আমাদের লক্ষ্য। 35ok শুধু একটি গেমিং প্ল্যাটফর্ম নয় — আমরা আপনার সুস্থতার অংশীদার। যদি কোনো সমস্যা হয়, লজ্জা বা ভয় পাবেন না। সাহায্য চাওয়া সর্বদা সঠিক পদক্ষেপ।
35ok-এর দায়িত্বশীল খেলা সেবা ব্যবহার করে আপনার গেমিংকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন। ডিপোজিট লিমিট সেট করুন, সময় সীমা নির্ধারণ করুন এবং নিশ্চিন্তে খেলুন।